2024年7月19日，福州市律师协会女律师工作委员会在北京市盈科（福州）律师事务所举办“守护健康，从‘颈’开始”办公族脊柱、肩颈（体态）健康养护沙龙。全市近50名女律师参加本次活动。

活动伊始，福州律协女律师工作委员会主任东海霞致辞。她表示，由于律师工作性质，女律师们需长时间伏案工作、学习，加上不正确的坐姿，日复一日导致肩颈过于紧张，慢慢出现脊柱、肩颈僵硬、刺痛、无力等症状，不仅造成了严重的体态问题，更是危害到身体健康。希望本次沙龙分享能够引导女律师们从“颈”开始，关注脊柱、肩颈健康。

本次沙龙活动邀请国家名老中医学术传承指导老师陈东汉学术思想传承人官泉生医师，为大家讲解脊柱、肩颈健康的重要性，并传授科学的自我保健方法和体态调整技巧。官泉生通过图文并茂的形式，针对不同部位的脊柱损伤会引起身体相关部位的病变进行详细介绍和预防说明，并分享了如何在坐、站、行、卧等日常生活行为中保护和管理颈椎，倡导健康积极的生活方式。

最后，官泉生提醒，保护脊柱的总体原则是：自然、中立，不暴力、不疲劳。在日常生活和工作中，应该避免长时间低头，端正姿势，更重要的是要多活动，经常变换体位，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等运动都是保养脊柱功能、改善全身健康状况的好方式。

本次活动由福州律协女工委副主任卓丽玉主持。

来源 | 女律师工作委员会